2014年11月4日星期二

东京の人が1日平均睡眠時間世界最短だったのだろうか。わずか5時間45

日放11月4日付の記事で、険しくグローバル,日本人の労働時間の長さは有数のし、多くの日本人が存在すると生活リズムに乱れ、睡眠時間が短いの状況である。ブランド靴 米国の電子機器メーカーのjawboneによって世界で45ヵ所の大型都市の数万人のデータを分析した報告書によると、日本の東京の市民の一日平均睡眠时间が短く、はわずか5時間45分で、最長のはオーストラリアの都市のメルボルンでは6時間58分、前後とは1時間以上だ。 このような結果は、に関して、多くの日本ネチズンも示し、あるネットは、このような結果が出てくることに驚いた;ネットユーザーもいは东京の人が企業の家畜は、毎日根性の仕事に携わっている。ファッションブランド通販また多くのネットユーザーは自分たちの1日平均睡眠時間は5時間45分にはなかった。 东京の人だけでなく、日本人の全体の平均睡眠時間も長くないため、率引き上げ睡眠の质には重い。これと関連して、日本のある睡眠医師は「人の睡眠時間が4段階、続いて寝る时间帯、眠れなくて眠っている时间帯、湖心で実際に目覚め时间帯及び起床時間帯で、1 ~ 2週間の統計を計算したものの平均睡眠時間を、それは自分の最も必要な睡眠时间は、単纯な睡眠时间の长短は重要ではないが、最も重要なのは向上に効果的な时间内の睡眠の质だった」と話した。 この睡眠の质を率引き上げ、有害サイトに掲載された日本のある記事は人体の睡眠の质の向上のため、十分にセロトニンが必要で、セロトニンは一種の抑制性神経质に手渡したが效果的に抑制認知神経昂奮し、睡眠を把握し、摂取色氨酸やビタミンb 6・ポリフェノールやマグネシウムなどの元素は人体にセロトニンを促进することができる。ブランド靴コピー

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